三年的全民抗疫之后，我们终于进入了后疫情时代，在经历了阳过和阳康的阶段后，如何恢复自己的身体素质以及如何进行科学的体育锻炼成为了大家最关心的话题。为了让同学们更好地了解这些问题，2月15日下午，由院文体教学部邀请了安徽省运动促进健康中心王明主任来校开展以“后疫情时代的科学运动指导”为主题的专题讲座，学院部分老师、各运动队队员以及各班级代表齐聚西报告厅，现场聆听了本次讲座，全校各个班级在教室观看了直播，活动在学生处、院团委和图文信息中心的支持与配合下圆满完成。

王明主任从后疫情时代的现状、体医融合、科学和潮流的运动以及做自己的健康管家这四个方面向老师和同学们进行了非常全面的讲解和说明。王主任指出，在切身经历了新冠疫情之后，一定要保持良好的心态，不恐慌不摆烂，科学合理的运动，搭配健康的饮食习惯才能更好地增强我们的体质。王主任跟我们分享了他自己制定的运动营养餐食谱以及运动作息表，建议老师和同学们根据自己的体质制定适合自己的运动计划，阳康绝对不意味着不运动，科学合理的运动才是健康身体的保障。

讲座结束后，老师和同学们受益匪浅，纷纷表示自己对科学运动以及合理饮食又多了很多新的认识，也意识到自己之前有一些不健康的饮食习惯和运动习惯需要进行调整。

最后，院文体教学部就此次讲座也给老师和同学们进行了系统的梳理： 

阳过阳康别紧张，体虚乏力属正常。 

身体恢复周期长，健康监测不能忘。 

提升体质有良方，三餐营养要跟上。 

渐进锻炼莫逞强，科学运动促健康。 

（文/熊越辰 摄/梁瞾）